Yoga en direct. De quoi avez-vous besoin?
Postures, nidra, méditation
Cours en direct
Le jeudi de 19h à 20h30
Cours collectif sur zoom
Natha yoga, souffle, relaxation et meditation assise ou allongée
Cours de yoga de 1h30 à 19 €/mois
Témoignages
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Le lâcher prise, un art de vivre
Accepter de ne pas tout contrôler Le lâcher prise, c’est accepter que la vie ne soit pas toujours comme nous le voulons. C’est accepter que nous ne soyons pas parfaits et que nous faisons des erreurs. C’est accepter que les autres ne pensent pas comme nous et qu’ils ne fassent pas toujours ce que nous…
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Rééducation respiratoire – partie 1
Grâce aux mouvements de fermeture et d’ouverture de la cage thoracique, et aux temps de rétention de souffle, cet exercice rééduque le fonctionnement de l’ensemble des muscles respiratoires. Cette rééducation respiratoire pour le bien-être assouplit le tissu pulmonaire, redonne de l’élasticité aux alvéoles et aux bronchioles. Elle renforce les muscles thoraciques et dorsaux. Attention : en…
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La concentration, une étape essentielle du yoga
Libérez votre corps grâce à la concentration La concentration vous aide à vous concentrer sur votre corps et à le ressentir. Elle vous permet de vous aligner correctement et de profiter pleinement des bienfaits des postures. Elle est une alliée précieuse pour le yoga, car elle permet de libérer le corps des pesanteurs et de…
Chakras Concentration Développement de l'égo Faire le vide Gorakshasana Kundalini Méditation Natarajasana Navasana Respiration Souffle Tantra Tantra de la connaissance suprême Vijnanabhairava Tantra Yoga nidra
En tête à tête
Professeure diplômée par la fédération française des écoles de yoga après 4 ans de formation, et actuellement en apprentissage sur les applications thérapeutiques du yoga, c’est avec un grand plaisir et dans une ambiance de confiance, d’harmonie, et de patience que je vous invite à pratiquer.
Sur mon chemin de vie, j’ai eu la chance de pouvoir suivre depuis presque 20 ans, l’enseignement de maîtres d’art martiaux et de maîtres tibétains, que je remercie infiniment.
Expérimentée avec plus de 1700 heures de cours dispensées, ce serait une joie d’apprendre à vous connaître afin de pouvoir vous aider dans votre recherche personnelle. Les cours en direct seront toujours adaptés à vos besoins du moment.
A bientôt, Melinda